供卵试管中心机构

9月份正处于秋高气和的季候，温度对照合适，是很合适坐月子的。因一早一晚温差仍是很大的，所以要留意身体的保暖，只管的连结居室氛围的枯燥。并多喝一些滋补类的汤，天凉时留意多增加衣物。那末9月坐月子留意事项有哪些？

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1、饮食注意事项

关于产妇来讲，饮食是身体更快规复的枢纽，日常平凡多吃一些轻易消化并且养分丰硕的食品，富含蛋白质的食品是月子时代比力抱负的挑选，它一方面能够增进乳汁的排泄，另一方面能够加强身体的免疫力。日常平凡多吃一些瘦肉或果蔬。

2、注重多歇息

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产后要包管产妇充沛的休息时候，不然很轻易招致产妇呈现疲劳和精力烦闷，天天夺取有10个小时的睡眠时候，睡觉时最好是采取侧卧位的睡姿，那样会更有利于子宫的回复复兴。

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3、产后活动

产后8到10个小时摆布就要恰当的下床运动，可是要制止好长时间的暂站或干重活，进而制止产生子宫脱垂。产后8周摆布媃中以规复一般的事情，并多做一些产后体操，以作用身体的快速规复，让身段规复修长。