所以，男性可在每一次排尿的时分排到一半后直接停止排尿，几秒以后再次排尿，如许可以磨炼尿道口括约肌和肛门括约肌的张力，进而改良射精无力的情形。

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趾股尾骨肌熬炼

先收缩肛门5秒左右，然后再放松5秒，颠三倒四干30次，天天对峙，然后天天开展抽查的锤炼，频频的收缩和放松，对峙2个月能改良射精无力的情形。

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掌握夫妻生活的次数

频仍的开展夫妻生活会消费大批的体力，当精液量降低的时间会招致男性涌现射精无力的情形，所以男性同伙要操纵夫妻生活的次数，进而减缓射精无力的情形。

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控制性技巧

男性同伙正在夫妻生活的时辰该当控制肯定的性技巧，到邻近射精的时辰该当放慢阴茎抽插频次，正在同房的时辰要学会放松心境，把所有的精神所有集合正在射精上，去除不良的心理因素，如许能够进步夫妻生活的质量，与此同时还能够防备呈现射精无力。

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